Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
2180 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 128,50g | Kolh.: 247,66g.
Frukost: Milka Milkinis, Вкусвилл Зефир Кокосовый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкусвилл Сыр Рассольный Осетинский, ВкусВилл Псиллиум, Сливы, Виноград, Фейхоа, Голубика, Мандарины, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, MRM Veggie Meal Replacement, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Now Omega-3. Middag: Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Кефир Детский 3,2%, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Лента Кальмар Капитан Рулет, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|