Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1512 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 68,11g | Kolh.: 178,23g.
Frukost: Jambu Air, Aice 3 in 1 Colors, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Telur, Tahu Kukus. Lunch: Wajik, Kue Bolu. Middag: Pecel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|