Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
607 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 39,91g | Kolh.: 61,89g.
Frukost: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Pecel. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Jagung. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiayuning 's vikthistorik
|