Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 84,18g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Soto Ayam. Lunch: Ikan Teri, Ikan Layang, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Delfi Top (Black in White), Starbucks Vanilla Latte (Tall). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|