Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 75,93g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Шампиньоны Свежие, Heinz Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Колос-Пром Хлеб Белый, Печень Говяжья, Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пиканта Томатная Паста, Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Дары Природы Салатная Фантазия, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Heinz Бальзамик Соус , Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|