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BMI値18.7
体脂肪率22.6
筋肉量31.70
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43,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2021:
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1343 kcal
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Fett: 46,26g | Prot: 112,14g | Kolh.: 118,58g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, チーズナン. Lunch: タンドリーチキン, チーズナン, 中村屋 インドカレー. Middag: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 魚萬 熟成たらこ. Snacks/Annat: ニチレイ 今川焼. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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