Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
2155 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 120,18g | Kolh.: 276,31g.
Frukost: Koro Drogerie Erdnussmus, Orangen, Milbona Quark Traum, Banane, Himbeeren, Kiwi, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Ei, Karotten, Petersilienwurzel, Äpfel. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Plätzchen, Stollen, Milbona Haferdrink. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Rodd - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|