Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 73,56g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Cafezinho. Lunch: Couve Manteiga Crua, Feijoada, Cebolas, Ovo, Farinha de Amendoas. Middag: Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Apti Gelatina Uva. Snacks/Annat: Cafezinho. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LéoAndrade 's vikthistorik
|