Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 37,36g | Kolh.: 203,00g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Приготовленный Лук, Cykoria S.A. Кориандр Молотый , Каждый День Куркума, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Увелка Хлопья Рисовые, Просто Джем Клубничный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Подсолнечное Масло, Nestle Кит Кат Мини, Тушеные Овощи, Здороведа Китчери Маш с Рисом, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Жареная Картошка с Грибами, Пшеничные Лепешки, Суп-Пюре из Тыквы, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_bustr 's vikthistorik
|