Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 44,40g | Kolh.: 132,17g.
Lunch: Приготовленная Тыква, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Приготовленная Тыква, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Добрянка Конфеты, Магнит Авокадо. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Роман174 's vikthistorik
|