Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 93,59g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Denner Cottage Cheese, Migros Blütenhonig, Happy Harvest Pinienkerne, Aldi Suisse Skandinavischer Räucherlachs, Сливочное Масло, Руккола, Козий Сыр (Твердый), Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Alnatura Buchweizenmehl. Lunch: Зеленый Лук, Coop Lammfilet, Сельдерей, Фенхель, Alnatura Bulgur. Middag: Coop Qualité & Prix Rosa Thun, Migros Sesam-Samen, Оливковое Масло, Coop Peperoni, Баклажан, Помидоры. Snacks/Annat: Migros Dunkle Schokolade, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Alpro Kokosnuss. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|