Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1492 kcal
|
Fett: 42,45g | Prot: 70,66g | Kolh.: 197,60g.
Frukost: Мандарины, Черника, Matti Мюсли Банан-Шоколад , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. Lunch: Роллы Филадельфия. Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|