Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
2090 kcal
|
Fett: 88,74g | Prot: 80,36g | Kolh.: 248,62g.
Frukost: Ичалки Сыр Моцарелла для Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Навашинский Хлеб Хлеб Молочный, Сахар. Lunch: Компот, Салат Оливье, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Пицца с Ветчиной. Snacks/Annat: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|