Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 94,80g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: PumpUp Батончик с Манго, Магнит Мандарин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|