Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1158 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 38,90g | Kolh.: 100,95g.
Frukost: Шоколенд Печенье Сдобное с Шоколадом , Джаззи Конфета, Рот Фронт Карамель Лимончики, Простоквашино Сливки 10%, Творожный Пирог. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Лук, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Мариинский , УМКК Колбаса Новомосковская, Глобус Сыр Палермо, Мираторг Шашлык Деликатесный, Мистраль Черный Рис. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфета Каракум. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|