Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 116,90g | Kolh.: 112,31g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Капучино, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Рис Вареный, Chang Том Ям. Middag: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 25.11. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|