Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
2223 kcal
|
Fett: 91,66g | Prot: 159,72g | Kolh.: 198,91g.
Frukost: Zentis Марципановый Батончик Belmarzipan Nougat, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, ВкусВилл Биойогурт 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мандарины, Голубика, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Псиллиум, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Фейхоа, Виноград, Сливы, ВкусВилл Сыр Кавказский, Now Omega-3, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Middag: Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Ашан Шампиньоны, Киви, Яблоко, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Хурма. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|