Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 60,53g | Kolh.: 114,38g.
Frukost: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Classic, Telur Goreng, Nescafe Original 3 in 1. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel (tanpa Kulit), Pisang. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|