Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
2912 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 184,90g | Kolh.: 401,01g.
Frukost: Jabłko, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Middag: Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czerwona Papryka, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Mięso z Królika, Pokarm Życia Kiełki Fasoli Mung, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy. Snacks/Annat: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Gruszki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Herbata bez Cukru, Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek, Suszona Figa. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|