Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
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83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 november 2021:
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4510 kcal
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Fett: 78,74g | Prot: 235,33g | Kolh.: 697,91g.
Frukost: 鶏のから揚げ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 梶原乳業 酪農牛乳, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. Lunch: ふじっ子 ひじき煮, 卵焼き, ケンミン 焼ビーフン, 鶏のから揚げ, ご飯. Middag: 鶏のから揚げ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス 粉飴. mer...
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2446 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 9,8 kg per vecka
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