Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1671 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 122,29g | Kolh.: 119,99g.
Frukost: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Batata Frita, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Bisteca Suína , Brahma Cerveja Duplo Malte. Snacks/Annat: Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|