Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 36,55g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Ketchup , Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Trader Joe's Sausage Cornbread Stuffing with Walnuts & Sage. Snacks/Annat: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|