|
trop de resto
et une crise de nerf
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
786 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 53,21g | Kolh.: 85,44g.
Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Pommes, Auchan Gruyère, Le Gaulois Filets de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive. Middag: Les Croisés Gruyère Allégé, Paul Pain Complet, Sveltesse Soupe Poule Pâtes et Petits Légumes. Snacks/Annat: Thé Menthe. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britget66 's vikthistorik
|