Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1846 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 68,14g | Kolh.: 202,59g.
Frukost: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Terung Dimasak, Ikan Teri, Kelapa Kering, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Mie Telur Kering, Tahu Goreng, Ikan Teri, Terung Dimasak, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam. Snacks/Annat: Nissin Lemonia, Dodol, Nissin Lemonia, Nissin Gabin Milk, Nissin Lemonia, Kraft Singles , Ceres Meses, Roti Panggang. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
jihanalfianitaa 's vikthistorik
|