Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 57,36g | Kolh.: 220,54g.
Lunch: char sui, Marukai Saimin. Middag: Panda Express Chow Mein, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Beijing Beef, Panda Express Shanghai Angus Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|