Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 83,44g | Prot: 43,82g | Kolh.: 90,25g.
Frukost: Вологодское Масло Сливочное, Мясной Гурман Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Ашан Гранат, Макароны по Флотски, Оливковое Масло, Помидоры. Middag: Лотос Свёкла с Сыром и Чесноком. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|