Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
482 kcal
|
Fett: 89,87g | Prot: 85,70g | Kolh.: 190,81g.
Frukost: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yesil Mercimek Salatası. Middag: Yesil Mercimek Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli Corbasi, Zeytinyağlı Pırasa, Mercimekli Bulgur Pilavı, Sebzeli Tam Tahıllı Makarna. Snacks/Annat: Trabzon Hurması. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|