Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1419 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 84,26g | Kolh.: 175,19g.
Frukost: Uvas tipo Europeu, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Continente Pizza Fiambre e Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Nespresso Café Expresso, Continente Puré de Batata, Continente Milho Doce, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Maçãs Gala, Lipton Chá, Diospiro, Uvas tipo Europeu, Nespresso Café Expresso, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|