Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2014
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 58,00g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Celebrity International Goats Cheese with Fig, Wasa Light Rye Crispbread, Egg White, Egg, Morning Mocha. Lunch: Fennel Bulb, Nature's Earthly Choice Wheat Berries, Fuji Apples, Atlantic Salmon (Farmed), Archer Farms Black Beluga Lentils, Quinoa (Cooked). Middag: Cooked Yellow and White Corn (from Frozen), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Frieda's Kabocha Squash, Atlantic Salmon (Farmed), Olive Oil. Snacks/Annat: Chianti Wine, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Bananas, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|