Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 75,26g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кофе с Молоком. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Фитнес Микс, Junior Athlete Протеин с Креатином, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный. Middag: Морковь, Ашан Шампиньоны, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|