Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 43,06g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Senfsoße, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei. Middag: Tomaten, Tartex Markt-Gemüse Scharfe Tomate, Harry Bauern Goldkrüstchen. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Banane, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|