Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 143,06g | Kolh.: 75,26g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Домик в деревне Сливки 10%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо. Lunch: Фундук Фундук, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Бургер, Помидоры, Сельдерей, Салат Айсберг, Кешью, Миндаль Миндаль. Middag: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 25.11. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Peanut. mer...
|
|
1311 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|