|
mau tanya, td baru ktmu Sm temen komplek yg udah 2 Minggu ga ketemu, pas ketemu dia blg, udah agak langsingan ya skrg, perut nya udah ga buncit kayak kmren, knpa ? bnyak pikiran ya ?
trs aku tnya, emg kliatan bnyak pikiran gtu ya say ? trs dia blg, iya nih wajah nya jd ga seger gtu..
padahal sejujurnya aku ga stres sih, knpa dikatain gtu ya ? apa krna ada perubahan dr wajah gtu klo diet ?
note : BMR 1200. tdee 1600. aku makan di 1400
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 77,13g | Kolh.: 117,46g.
Lunch: Sayur, Saori Saos Tiram, Tahu, Tempe, Ikan Panggang, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Pepaya, Roma Superstar Wafer. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Zumba - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
pernah ada yg ngomong gini ga Sm kalian ?? kok aku jd kepikiran yak eheheheh
25 nov 21 av medlem: windawinda
|
Gausah didenger Mbak hehe.. org biasa liat kita chubby mungkin pas ketemu lg jd tirusan .. dan rata2 emang kalo kurusan pasti ada aja komen kaya gini “gak seger/ky nenek2/tua/dll” .. yg penting kitanya enjoy, happy.. aku mau banget malah tirusan tp belom juga 🤣
25 nov 21 av medlem: Ummu Zaquzi
|
bener tuh kata kak ummu, gausah dengerin omongan orang kak, aku aja dibilang gak makan nasi kak trus di bilang minum obat diet, yang pantat nya lah tepos, tapi menurut aku enggak terlalu, yaudah sekarang banyak banyakin tutup kuping, capek dengerin kata orang, kok curhat ya btw😂
25 nov 21 av medlem: windisaragih
|
@ummuzaquzi : aku tipe yg muka kecil sih mba. wlpun gendut muka ku tetep kecil. jd mgkin pas nurunin BB mukanya tambah kecil x ya hahahah. ditambah dg agak titisan ga cubby kayak dlu jd kesannya tua dan ga fresh gtu ? kok bisa ya. pdhl masih pake skincare ehehehehhe.. jd kepikiran aku..
@windisaragih : baru pertama x mba. jd aku kaget dan kok kepikiran yaa. liat dikaca, aku seneng sih, apalagi berasa seger aja gtu pas habis WO, nape tiba tiba dikatain Lg stres 🤔😀
smpe aku mikirnya, apa ada yg salah di diet ku ? apa aku terlalu capek smpe aku dikatain ga Segeran gtuu..
26 nov 21 av medlem: windawinda
|
sama aku juga pernah dibilang begitu sama temen :"
26 nov 21 av medlem: indrirahayu0003
|
jangan di dengerin omongan2 gitu.. jdiin buat motivasi.. irii bilang bosss wkwkwk
26 nov 21 av medlem: eva afriliani rachmat
|
kak, BMR dan TDEE tuh yg mana sih? aku masih ngga paham. maaf tanya :)
26 nov 21 av medlem: nadiayunitaekaputri
|
ada sebuah kisah tentang seekor keledai dan pasangan suami istri.mereka dlm suatu perjalanan.suami istri ini berjalan beriringan dg keledainya.org2 berkata "bodoh sekali,punya keledai tdk dinaiki".kemudian suami istri itu menaiki keledainya.org2 berkata "kasian sekali keledai itu hrs menanggung beban mereka (suami istri).kemudian sang suami turun dan membiarkan istrinya yg naik keledai.org2 berkata "istri tdk tahu diri, membiarkan suaminya berjln sedangkan dia naik keledai".kemudian sang istri turun dan menyuruh suaminya naik keledai".org2 berkata"suami tdk sayang istri,dia naik keledai dan membiarkan istrinya jln kaki".nah hidup kita spt itu.tdk akan selalu benar di mata orang lain😂😂😂kalau kita hanya memuaskan mereka,kpn kita bs bahagia.selagi mbaknya nyaman, nikmati saja.
26 nov 21 av medlem: unik wahyuni
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windawinda 's vikthistorik
|