Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
867 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 66,34g | Kolh.: 83,88g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|