Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1716 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 130,51g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простой овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Bofrost Курица с Летними Овощами. Middag: Dr. Korner Хлебцы Ананасовые , Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Жареная Курица. Snacks/Annat: Русский Хлеб Батон Отрубной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|