Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
3465 kcal
|
Fett: 182,13g | Prot: 195,92g | Kolh.: 274,09g.
Frukost: Belfoods Nugget Chicken Stick, Bubur Ketan Hitam, Telur Rebus. Lunch: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sayur Lodeh, Ayam Goreng. Middag: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Lodeh. Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit, Muscle First Pro Isolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|