Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
2379 kcal
|
Fett: 116,45g | Prot: 107,28g | Kolh.: 231,80g.
Frukost: Сыр Бри, Банан, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Банан. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), Сметана Домашняя, Борщ, Борщ, Белый Хлеб. Middag: Белый Хлеб, Жаркое из Свинины, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Простые Пельмени. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|