Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 67,65g | Kolh.: 255,39g.
Frukost: Mola Granola Granola, Apel, Tomat Merah, Wortel. Lunch: Jamur, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Tahu Kukus, Kubis, Siomay, Sayur Bening Bayam, Petai, Bamboe Bumbu Semur, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Good Day Mocacinno. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwe berginggsul 's vikthistorik
|