Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
968 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 51,71g | Kolh.: 106,88g.
Lunch: Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Jamur Tiram, Tahu, Nasi Merah. Middag: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nasi Goreng, Kerupuk Asin, Telur Ceplok, ABC Terasi, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Pir, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Keju Cheddar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|