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Hoje vesti uma calça que eu não conseguia entrar antes, então acho que o resultado está vindo.
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64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 november 2021:
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779 kcal
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Fett: 18,27g | Prot: 33,37g | Kolh.: 121,51g.
Frukost: Café com Açúcar, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Café com Açúcar, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango, Cenouras, Abobrinha. Middag: Coxa de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Light, Cheetos Cheetos. mer...
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stadig vikt
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