Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
2031 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 138,31g | Kolh.: 225,08g.
Frukost: Мидии, Yami Yami Рамен с Куриной Грудкой, Бублик, Красная Фасоль (Консервированная), Облепиха, Ашан Айва, Гречка Отварная, От Мартина Семечки Отборные, Компот без Сахара, Яблонька Компот Ягодный, Макдоналдс Сахар, От Мартина Семечки Отборные, Бублик, Яблоко Зеленое. Lunch: Виноград, Бублик, Облепиха, Пятерочка Лимон, Ашан Айва, Макдоналдс Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Айва, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|