Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1177 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 48,75g | Kolh.: 118,99g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Говядина, Вологодские Продукты Сгущенка, Патрик и Мари Творожная Запеканка, Макароны или Лапша с Сыром, Теремок Сосиска, Lorena Мультизлаковая Конфета. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Hopprep - 12 minuter, Studera - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|