|
после позднего завтрака
|
96,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1655 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 88,63g | Kolh.: 187,59g.
Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоки Бабушки Смит, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Урбеч Урбеч из Кунжута, Красный Октябрь Какао Порошок, Кунгурский Сметана 15%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Вафлесырники. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Апельсин, Кунгурский Кефир 2,5%. mer...
|
|
3686 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 12 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|