|
LPrut : 80cm
Lpinggang : 74cm
Lbokong : 92cm
Lpanggul : 85cm
Lpaha : 56cm
Lila : 29cm
Lleher : 31cm
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 60,24g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Bakso Ayam, Nugteta Tahu Bakso, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Mujair. Middag: Usus Ayam, Kulit Ayam, Alpukat, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|