Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
40 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1408 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 55,62g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Славянка Тортик Боярушка, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, Сырники, Чай с Шиповником. Lunch: Чай, Куриный Суп Лапша. Middag: Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине. Snacks/Annat: Мандарины, Лента Яблоко, Семейные Традиции Сосиска в Тесте. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mat_zaharov 's vikthistorik
|