Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 71,98g | Kolh.: 132,77g.
Frukost: Kiwi, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce de Boeuf ou de Viande, Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde, Fromage, Pain aux Céréales, Baguette. Middag: Monoprix Beurre Doux, Pâté de Foie, Pomme de Terre Rôtie, Baguette, Fromage. Snacks/Annat: Cookie aux Pépites de Chocolat. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|