Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
2266 kcal
|
Fett: 78,62g | Prot: 95,96g | Kolh.: 236,43g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Pilão Café, Galbani Mozzarella, Della Vita Nata, Magro Adoçante com Stevia, Bauducco Cereale Toast Integral . Lunch: Cebolas, Contra-filé, Abóbora Cabotia, Hellmann's Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Cenouras, Tomates Cereja. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Steak Tartare, Bauducco Torrada Tradicional, Tirolez Queijo tipo Brie, Risoto de Filé Mignon . Snacks/Annat: Nespresso Café, Alca Foods Granola Max Frutas, Tirol Tirol Bicamadas, Magro Adoçante com Stevia, Italac Leite Integral, Pilão Café, Della Vita Nata, Bauducco Cereale Toast Integral . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|