|
quando chegamos na meta, dobramos a meta! muito felizzzzzzzz
|
54,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
990 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 61,46g | Kolh.: 147,16g.
Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, President Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Superbom Salsicha Vegetal, Cenouras, Yoki Polenta. Middag: Becel Margarina Original, Cenouras, Orquídea Macarrão , Brócolis. Snacks/Annat: Brigadeiro, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Zaffari Pão Cacetinho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
relógio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beccavidal 's vikthistorik
|