Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 122,13g | Kolh.: 143,11g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Пастарель Печенье Овсяное Постное, Дубки Колбаса Докторская, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Перепелиное Яйцо, Овсяноблин, Агрокомплекс Колбаса Краковская, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|