Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1682 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 129,52g | Kolh.: 135,32g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Здоровый Продукт Льняная Каша, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Фрутоняня Пюре из Яблок, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Lunch: Три Правила Шницель Куриный , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Фрутоняня Пюре Яблочное, Караваево Творог Обезжиренный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Яйцо. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Städning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|